OLEJ LNIANY BUDWIGOWY Z LNU ZŁOCISTEGO.

Ma wiecej kwasów Omega -3

15 powodów, dla których warto stosować olej lniany:

1. Chroni serce i zapobiega chorobom układu krążenia

Przeprowadzono kilka badań, według których olej lniany może obniżać poziom „złego” cholesterolu LDL, a jednocześnie podwyższać stężenie „dobrego” cholesterolu HDL, co korzystnie wpływa na profilaktykę miażdżycy, choroby wieńcowej i zawału serca. Nienasycone kwasy tłuszczowe zawarte w oleju lnianym mogą również obniżać ryzyko powstawania zakrzepów, pośrednio przyczyniają się także do rozszerzenia naczyń tętniczych i wzmocnienia siły skurczu serca. Pięcioletnie badania w Boston’s Simmons College mają dowodzić skuteczności oleju lnianego w zapobieganiu arytmii i powtórnemu zawałowi serca.

2. Może zapobiegać nowotworom

Według naukowców kobiety przyjmujące duże ilości kwasu alfa-linolenowego są mniej narażone na zachorowanie na raka piersi. Badania sugerują też, że regularne spożywanie oleju lnianego przez chorych na raka prostaty hamuje rozwój komórek nowotworowych i przyspiesza ich obumieranie. Warto również wspomnieć, że olej lniany jest podstawowym składnikiem diety antynowotworowej dr Budwig.

3. Jest korzystny dla dzieci z ADHD

Dowiedziono, że stosowanie oleju lnianego przez dzieci z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) poprawia ich uwagę i samokontrolę, a łagodzi impulsywność i niepokój. Trzeba również podkreślić, że kwasy omega-3 są niezbędne do prawidłowego rozwoju układu nerwowego, dlatego warto włączyć olej lniany do diety dziecka.

4. Zwalcza stany zapalne

Kwas alfa-linolenowy zawarty w oleju lnianym hamuje syntezę białek odpowiedzialnych za powstawanie reakcji zapalnych (np. gorączki) i reguluje funkcjonowanie układu odpornościowego. Dzięki zdolności do osłabiania i ograniczania procesów zapalnych, kwas ALA powstrzymuje rozwój zapalenia płuc, a także łagodzi objawy RZS, dny moczanowej, stanów zapalnych skóry czy przewlekłego zapalenia nerek.

5. Łagodzi przebieg menopauzy i PMS

Dzięki zawartości lignanów (fitoestrogenów) regulujących gospodarkę hormonalną olej lniany korzystnie wpływa na kobiety w okresie perimenopauzy i menopauzy, niwelując m.in. uderzenia gorąca, nocne poty czy wahania nastroju. Ten zdrowy tłuszcz wspomaga również pracę macicy, dlatego warto go stosować zwłaszcza przy problemach z zajściem w ciążę. Ponadto wielonienasycone kwasy tłuszczowe obecne w oleju lnianym zmniejszają wydzielanie prostaglandyn, hormonów powodujących silne bóle miesiączkowe.

6. Chroni zdrowie mężczyzny

Olej lniany może zapobiegać obrzękom i stwardnieniu gruczołu krokowego, który w dojrzałym wieku ma skłonności do przerostu. Tym samym może również zniwelować przykre dolegliwości wynikające z powiększającej się prostaty np. częste oddawanie moczu. Olej wspomaga też leczenie problemów z płodnością, gdyż kwasy omega-3 poprawiają kondycję plemników i jakość nasienia, a także wzmacniają ukrwienie penisa.

7. Usprawnia trawienie i sprzyja odchudzaniu

Tłuszcz pozyskany z siemienia lnianego powoduje zwiększony „poślizg” w jelitach, dzięki czemu działa jak naturalny lek na zaparcia. Spożywanie oleju zapobiega zatem tworzeniu się mas kałowych i ułatwia wydalanie niestrawionych resztek pokarmu, przyczyniając się tym samym do detoksykacji organizmu. Inną ważną zaletą tłuszczu jest zdolność do regeneracji i wzmacniania błony śluzowej, dzięki czemu wspomaga leczenie hemoroidów i stanów zapalnych jelit. W 2015 roku opublikowano badania, według których dodanie oleju lnianego do diety odchudzającej ułatwia zrzucenie zbędnych kilogramów.

8. Sprzyja odchudzaniu

W 2015 roku opublikowano badania, według których dodanie oleju lnianego do diety odchudzającej ułatwia zrzucenie zbędnych kilogramów. Takie działanie jest możliwe dzięki wysokiej zawartości kwasów omega-3, które pobudzają wytwarzanie prostaglandyn – hormonów odpowiedzialnych m.in. za prawidłową pracę żołądka i perystaltykę jelit. Olej lniany jest uważany za naturalny termogenik, czyli substancję, która wyzwala siłę i energię, tym samym przyspieszając spalanie tłuszczu. Osoby na diecie odchudzającej powinny również wziąć pod uwagę wysoką zawartość błonnika w oleju lnianym – substancja ta pozwala m.in. na dłuższe uczucie sytości po spożytym posiłku.

9. Pielęgnuje skórę, leczy dermatozy

Kwasy tłuszczowe obecne w oleju lnianym są jak naturalny opatrunek na skórę – przyspieszają gojenie ran i działają przeciwzapalnie. Olej stosowany zewnętrznie wspiera leczenie egzemy, łuszczycy i trądziku różowatego. Może być skuteczny również przy trądziku pospolitym, gdyż wykazuje zdolność do rozrzedzania łoju zatykającego pory skóry i tym samym zmniejsza występowanie zaskórniaków. Natomiast witamina E obecna w oleju lnianym działa jak krem – uelastycznia skórę i wzmacnia jej strukturę, przez co pomaga walczyć z takimi objawami jak: swędzenie, zaczerwienienie, pękanie i przesuszenie.

10. Wzmacnia i nawilża włosy

Każda kobieta stosująca naturalne kosmetyki do włosów, powinna sięgnąć po olej lniany. Dzięki pokaźnej zawartości kwasu alfa-linolenowego tłuszcz ten znakomicie odżywia kosmyki, zapewniając im piękny połysk i wytrzymałość. Niedobór kwasu ALA przyczynia się do powstawania łupieżu i nadmiernej utraty włosów, dlatego olej lniany naturalnie przeciwdziała tego rodzaju problemom. Spożywany i stosowany do zewnętrznej pielęgnacji wspaniale odżywi cebulki, a w rezultacie pobudzi wzrost włosów i zadba o odpowiednie nawilżenie. Olej lniany doskonale sprawdzi się podczas zabiegu olejowania, choć można go używać również jako wcierki w końcówki włosów i do pielęgnacji skóry głowy.

11. Łagodzi podrażnienia i suchość oczu

Przeprowadzono badania, według których przyjmowanie oleju lnianego zmniejsza podrażnienia oczu i stymuluje produkcję łez, tym samym łagodząc objawy tzw. suchego oka, zapalenia spojówek oraz innych schorzeń charakteryzujących się upośledzeniem pracy gruczołu łzowego np. Zespołu S

12. Pomaga w walce z cellulitem

Główną przyczyną cellulitu jest nadmiar żeńskich hormonów płciowych – estrogenów i progesteronu. Ten drugi powoduje również osłabienie włókien kolagenowych, co niekorzystnie wpływa na wygląd skóry i jej elastyczność. Tymczasem kwasy omega-3 zawarte w oleju lnianym regulują gospodarkę hormonalną u kobiet (cellulit pogarsza się przy zaburzeniach hormonalnych związanych np. z menopauzą i wiekiem dojrzewania), a także stymulują produkcję kolagenu. Włączając zdrowy olej do swojej diety można zatem poprawić stan tkanki łącznej i tym samym zredukować nieestetyczną „skórkę pomarańczową”.

13. Wspiera układ nerwowy

Kwas tłuszczowy ALA (alfa-linolenowy) jest potrzebny organizmowi do produkcji innego kwasu tłuszczowego – DHA (dekozaheksaenowy), który stanowi aż 60% kory mózgu i tym samym jest niezbędny do prawidłowej pracy tego narządu. Kwas DHA odpowiada m.in. za pamięć, samopoczucie, funkcjonowanie narządu wzroku, a jego niedobór prowadzi do zaburzeń psychicznych i neurologicznych. A skoro kwas DHA jest syntezowany z kwasu ALA, można zatem wywnioskować, że spożywanie oleju lnianego pozytywnie wpływa na zdrowie układu nerwowego. Z racji swoich właściwości tłuszcz ten znajduje zastosowanie w leczeniu parestezji (uczucie drętwienia i mrowienia), choroby Parkinsona, zwyrodnień układu nerwowego i uszkodzeń nerwów.

14. Jest korzystny dla czworonogów

Zwierzęta również potrzebują NNKT (Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe) do prawidłowego rozwoju. Dieta zawierająca NNKT zapobiega dermatozom takim jak: świąd, łojotok, linienie, egzema, uszkodzenia kopyt czy łuszczenie skóry. Pupil, któremu podawany jest olej lniany, ma zdrową, błyszczącą sierść oraz dobrą odporność i rzadziej cierpi na stany zapalne. Zdrowy tłuszcz pomaga również w walce z pasożytami jelit, a także buduje podskórną warstwę tłuszczową, co ma istotne znaczenie zwłaszcza dla zwierzaków przebywających na zewnątrz.

15. To naturalny (i tani) impregnat do drewna

Olej lniany jest w 100% bezpieczny, dzięki czemu pokryte nim elementy mogą mieć kontakt z żywnością i nie szkodzą dzieciom czy zwierzętom. Zabezpieczone w ten sposób drewno nie chłonie wilgoci, zatem można wykorzystać je na doniczki czy do konstrukcji ogrodowych. Ponadto tłuszcz z nasion lnu podkreśla fakturę i usłojenie, jak również nadaje żywszy odcień. Jednocześnie olej bardzo dobrze penetruje, dzięki czemu nie tylko wzmacnia drewno od środka, ale i nie pozostawia tłustej powierzchni. Przed aplikacją należy olej lekko podgrzać (nie gotować), następnie rozprowadzić cienką warstwę pędzelkiem. Po wysuszeniu warto pomalować drewno jeszcze raz, na koniec usuwając nadmiar oleju z powierzchni. Takim zdrowym impregnatem można zabezpieczyć m.in. doniczki, tace, huśtawki, zabawki, domki, meble z palet, deski, palisady i drewniane dekoracje. UWAGA: mikstura sporządzona z oleju lnianego i oleju ze skórki pomarańczowej pomaga zwalczyć termity!